MANIPURA CHAKRA O PLEXO SOLAR

Hola de nuevo, después de un parón importante en este blog, teníamos muchas ganas de continuar escribiendo sobre los chakras dónde lo habíamos dejado. Hoy les vamos a hablar del tercer Chakra, plexo solar o Manipura Chakra. Este chakra es el de las emociones del aquí y ahora, y nos define en la gestión de las mismas. Quieres saber cómo equilibrarlo? Sigue leyendo.

Manipura chakra significa ciudad de las gemas, ciudad donde habitan las piedras preciosas. Lo localizamos detrás del ombligo y rige en las glándulas suprarrenales, el estómago y el páncreas. Es de color es el amarillo y es representado por una flor de loto de 10 pétalos de éste color, su mantra es RAM, el sentido es la vista y su elemento fuego, es simbolizado por un triangulo rojo con el vértice hacia abajo. La afirmación para este chakra es "yo puedo" y para activarlo podemos escuchar sonidos instrumentales o de orquestra.

Cuando está bloqueado afecta el aparato digestivo y músculos abdominales. En él reside el autoesima, el valor del Yo.

Se dice que el estómago es el segundo cerebro y es cierto pues es el cerebro de las emociones, el que nos dice cómo reaccionamos y gestionamos las emociones del día a día. Cuando está desequilibrado hay necesidad de tener el control y seremos susceptibles a las críticas, el ego se descontrola y eleva, y empieza la competitividad. Hay distorsión de la realidad y está relacionado con el poder. También puede darse timidez, poco entusiasmo. Y puede estar relacionado con problemas hepáticos, cansancio, diabetes, alergias, depresiones y/o malas digestiones.

Las cualidades que nos aporta son poder personal y fuerza de voluntad. Tener la capacidad de digerir todo lo que entra por la vista, es decir, las situaciones del momento.

Los Pranayamas que nos ayudarán a desbloquearlo serán entre otros, respiración de fuego y uddiyana bandha. Se puede estimular portando color amarillo, cantando mantras, observando el sol, realizando prácticas de meditación trataka (meditación mediante la observación de un punto fijo), consumir alimentos amarillos.

A continuación vamos a sugerir unas asanas de yoga para desbloquear Manipura Chakra: