SVADHISTANA CHAKRA O CHAKRA SACRO

Hola corazón, en este artículo seguimos hablando de los chakras. En este caso te presentamos Svadhistana Chakra o 2º Chakra, también llamado Chakra sacro por que está situado entre el ombligo y los genitales, al final del sacro. A continuación te explicamos cuales son sus características, y cómo activarlo.

Svadhistana en sánscrito significa SVA=SER y ADHISTANA=MORADA, es decir donde habita el ser, los sentidos verdaderos, lo que nos gusta y lo que no nos gusta.

Su color es el naranja, su mantra es "Vam", su sentido el gusto y su elemento el agua. Es simbolizado por una luna creciente y su afirmación para activarlo es " Yo siento".

Éste es el Chakra de la creación, donde se crea vida, donde nacen los proyectos. Está ligado a la creatividad, sobre todo a las artes manuales, la estabilidad, el fluir. Cuando Svadhistana Chakra está bloqueado, te volverás una persona rígida, tosca, te faltará motivación e interés por cualquier cosa. Tus impulsos sexuales estarán desequilibrados y serás débil emocionalmente.

Cuando ponemos la mente por delante de los sentimientos, cuando hacemos algo que sentimos que no es para uno el chakra se bloquea porque vamos en contra de lo que creemos mejor para nuestro ser.

Para desbloquear éste chakra deberemos vestir de naranja o llevar algo de éste color encima. Bailar y nadar también ayudarán, así como ingerir alimentos cítricos y ligeros, tomar abundante agua y escuchar ritmos latinos, que nos lleven a movilizar la zona pélvica. Tomando contacto directo con el agua en la naturaleza también podemos activar Svadhistana Chakra.

Pranayama también nos ayuda a desbloquear éste chakra. Practicando una respiración desde ombligo, costillas y clavículas inhalando, y exhalando desde clavículas, costillas y ombligo.

Te proponemos algunas asanas de yoga que ayudarán al trabajar Svadhistana Chakra: Paschimottasana o la pinza sentada,Bhujangasana o la cobra y Marjari-Asana o Gato.